» » » Имбилдинг, Вумбилдинг или же просто интимная гимнастика
1-10-2015, 11:47   Раздел: Гинекология / По теме   Комментариев: 0   Просмотров: 1006

Имбилдинг, Вумбилдинг или же просто интимная гимнастика


«Имбилдинг», «Вумбилдинг» или же просто «интимная гимнастика» сейчас стало модным направлением в развитии женской сексуальности. Здесь все об одном – о развитии женских интимных мышц. Но мало кто знает, что означают эти термины, какие между ними различия, что это за направление и зачем оно нужно. Впервые об этом заговорил профессор медицины Арнольд Кегель.

Чтобы разобраться в этом, давайте сначала окунемся в историю возникновения данного направления.
Немного истории и о школах по развитию интимных мышц
 

Зачем нужен имбилдинг

 
Впервые, еще в конце 1940-х годов, об этом заговорил профессор медицины в университете Южной Калифорнии, США, Арнольд Кегель. Объектом его исследования было недержание мочи у женщин после родов. Он определил, что причиной этого отклонения у женщин является слабость мышц тазового дна и решить эту проблему можно путем тренировки этих мышц. Им был разработан комплекс упражнений со специальным тренажером, с помощью которого он под своим руководством помогал женщинам справиться с этой неприятной проблемой. Хотелось бы отметить, что это не популярный нынче «тренажер Кегеля PelvicToner», а пневматический вагинальный датчик с манометром «Перинеометр».
Позже в России последователем этого направления стал В. Л. Муранивский. Им был введен термин «Вумбилдинг», где ВУМ – вагинально-управляемые мышцы, билдинг – построение, развитие. Отсюда и пошло знакомое многим его выражение «женские вумы». Его заслугой стала разработка специального пневматического тренажера с эластичной вагинальной камерой, манометром и насосом («ТП» Муранивского) для тренировки этих самых «вумов». Полагаю, многие слышали, будто мышцы вагины представляют собой четыре колечка, которые можно тренировать по отдельности. Так вот именно под «вумами» Муранивский понимал эти колечки. По его мнению, используя предложенный им тренажер, любая женщина может научиться управлять каждым из колечек отдельно, применяя этот навык в сексе. Другими словами, во время полового акта сжимать колечки по всей длине пениса или же определенные его участки, доставляя тем самым образом колоссальное удовольствие партнеру и себе, соответственно.
Однако немногим позже миф о вагинально-управляемых мышцах был развеян учеником В. Муранивского Юрием Корневым. При помощи видеокамеры и анатомических исследований он выяснил, что верхний отдел вагинального канала состоит не из колечек, а из гладких мышц, которые не могут подчиняться силе воли. Таким образом, термин «Вумбилдинг» уже становится неактуальным. И на его смену Ю. Корнев предлагает использовать термин «Имбилдинг», где ИМ – интимные мышцы, билдинг – построение, развитие.

Нельзя не отметить, что Ю. Корневым также были созданы специальные тренажеры, на базе уже существующих и с учетом его собственных исследований. Им было доказано, что использовать тренажеры Кегеля и Муранивского без знания женской анатомии, физиологии и предварительной подготовки интимных мышц просто опасно для женского здоровья, т. к. чревато опущением или выпадением органов малого таза. Именно поэтому им разработана пошаговая инструкция предварительной подготовки интимных мышц не с одним, а с несколькими тренажерами, с последовательной работой с каждым из них. Здесь я не буду вдаваться в подробности, что это за тренажеры и какие отличия между тренажерами Кегеля, Муранивского и Корнева, т. к. задача данной статьи разобраться в том, что такое «Имбилдинг» и зачем он нужен.
Итак, на основе вышесказанного следует, что термин «Вумбилдинг» уже неактуально использовать, т. к. он не отражает реальной картины. Но это не означает, что вы не можете встретить его в названиях многих школ данного направления, равно как и предложение обучить вас управлению «вумами»-колечками. А термин «Имбилдинг» в свою очередь закрепился именно за тренажерными подготовками и развитием интимных мышц. В случае занятий с интимными мышцами без тренажеров при помощи специальных упражнений это называют «интимной гимнастикой».
Теперь перейдем к вопросу о необходимости развивать интимные мышцы каждой из нас.
 

Предпосылки к необходимости тренировки интимных мышц

 
Если задуматься, то вся жизнь любой женщины крутится вокруг органов ее малого таза, а точнее, матки и вагины. Здесь я имею в виду рождение детей, секс, критические дни, климактерический период, контрацепцию, и, наконец, бесчисленные болезни мочеполовой системы. С момента полового созревания и вплоть до конца жизни все наши радости и горечи сосредоточены вокруг этого центра. Что мы имеем на сегодняшний день? Большая часть женщин сталкивается с проблемами с зачатием или невынашиванием ребенка. Конечно, здесь невозможно исключить и влияние плохой экологии, и современного образа жизни. Мы приходим к тому, что наш центр не выполняет заложенные природой функции. Следствиями этого также являются тяжелые роды, кесарево сечение, эпизиотомии, разрывы, недержание мочи, геморрой, опущение стенок влагалища и матки из-за слабости поддерживающего аппарата (интимных мышц). Все эти проблемы приводят к нежеланию или невозможности заниматься сексом, раннему наступлению климакса, что, несомненно, отражается на качестве интимной жизни с партнером, приводит к разладам в семейной жизни и, порой, к одиночеству.
 

Психосоматический аспект вопроса

 
В настоящее время медицина и в большей степени психология изучают влияние психологических факторов на возникновение и течение телесных заболеваний. Так, например, Лиз Бурбо в своей книге «Твое тело говорит «Люби себя!» пишет, что большинство проблем с влагалищем связаны с сексуальной сферой жизни женщины. Эти болезни указывают на то, что женщина не получает удовлетворения от секса или не дает себе права наслаждаться им. Белые выделения говорят о том, что женщина считает «секс» чем-то грязным. Ей неприятны приставания партнера, она не воспринимает секс как способ расслабиться.
Т. е. здесь все указывает на недовольство сексуальной жизнью, а точнее, ее качеством.
 

Недовольство сексуальной жизнью: причины

 
Большинство мужчин объясняют свою неверность и охлаждение к постоянной партнерше отсутствием у нее оргазма и разнообразия в сексе. Женщины же, в свою очередь, обвиняют партнеров в том, что они не могут довести их до оргазма. Но ведь основными причинами аноргазмии (невозможность испытывать оргазм) являются слабые интимные мышцы, незнание собственного тела и своих же эрогенных зон, а также некоторые психологические факторы. Сюда относят комплексы из детства и юношества, пуританское воспитание, недовольство собственной внешностью, негативный первый половой опыт, недостаток отцовской любви у девочек и насилие.
Наряду с проработкой психологических проблем необходимо также заниматься и физической стороной вопроса. Мы, конечно, можем винить мужчин в их сексуальной несостоятельности (неосведомленности), да так и жить как-то легче, но ведь проблема в наибольшей степени в нас. Это равноценно тому, что мы будем винить мужчин в том, что у нас на животе не кубики пресса, а жировые складки.
 

Интимная гимнастика – решение проблем

 
Из всего вышесказанного, мы приходим к выводу, что слабые мышцы тазового дна неизбежно ведут к проблемам с зачатием и деторождением, неприятным послеродовым последствиям, многочисленным заболеваниям органов малого таза из-за их недостаточного кровоснабжения и кислородного голодания, недовольству сексуальной жизнью и даже к ее отсутствию. Читательницам УроМедик следует знать, что слабость интимных мышц во многом обусловлена малоподвижным или сидячим образом жизни. Их тренировка улучшает кровоснабжение и обогащает кислородом органы мочеполовой системы. Снижается вероятность возникновения опухолей, миомы, кист и воспалений. Это профилактика и избавление от стрессового недержания мочи, опущения матки, а иногда и бесплодия. Хороший тонус интимных мышц препятствует попаданию лишнего воздуха во влагалище во время секса, что сопровождается неприятным «пукающим» звуком. Интимная гимнастика и имбилдинг развивают и повышают чувствительность стенок влагалища, женщина занимается исследованием собственного тела, находит свои эрогенные зоны, т. е. запускает механизмы, заложенные природой.
Также интимные мышцы активизируют женскую энергию, развивают чувственность и сексуальность. Женщина начинает излучать феромоны, привлекающие к ней мужчин. Меняется мировосприятие, внешний вид, появляется чувство собственного достоинства и любовь к себе. Начинает работать фантазия, и вам уже не захочется заниматься любовью в избитых позах.

Итак, выводы:

  • Если вы планируете беременность, или имели опыт сложных родов, то имбилдинг послужит профилактикой и средством избавления от многих проблем, связанных с органами женской мочеполовой системы.
  • Аноргазмия и неудовлетворенность сексуальной стороной своей жизни – это не диагноз. Имбилдинг поможет вам изучить свое тело и раскрыть свое женское начало.
  • Конечно, имбилдинг не является «лекарством от всех бед», но он дает толчок к развитию, работе над собой. Занимаясь изучением своего тела, вы неизбежно начинаете работать со своими психологическими блоками, мыслями.
  • Даже если у вас нет средств на приобретение тренажеров, вы можете также успешно заниматься просто интимной гимнастикой. В любом случае, это лучше, чем ничего не делать.
  • И не забывайте предварительно проконсультироваться с врачом, т. к. для занятий имбилдингом также есть медицинские противопоказания.

Специально для: Урологический и гинекология - https://uromedik.ru


Опубликовал Urolog   Прочитано (раз): 1006   |   Оставлено комментариев: 0
Другие статьи и новости по теме:
Добавление комментария
Уважаемые пользователи!
Огромная просьба не спамить! Помните - все комментарии проверяются Администрацией на предмет отсутствия спама. При обнаружении признаков спама, в оставленном Вами комментарии, комментарий будет удалён, Ваш IP-адрес будет забанен без предупреждения! Учётные записи пользователей, рассылающих спам, блокируются!

С уважением, Администрация сайта.
* = поля обязательны к заполнению
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Подтверждение кода безопасности :

Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Популярные разделы и материалы


    Цервицит, как лечить

    Цервицит, как лечить
    Чтобы более точно определить суть этого заболевания, необходимо знать о строении половых органов матки женщины. Шейка продолжает тело матки, расположенное между влагалищем и полостью матки. Цервикальный канал проходит по центру шейки и соединяет влагалище и полость матки....

    Особенности заболевания простатита

    Особенности заболевания простатита
    Жизнь каждого мужчины представляет череду факторов влияющих на их здоровье. Относится это и к простатиту, что стало одним из самых распространенных заболеваний среди представителей сильного пола....

    Опущение почки - симптомы и лечение

    Опущение почки - симптомы и лечение
    Опущение почки (Нефроптоз) — это состояние, при котором одна или обе почки располагаются за пределами физиологической нормы. Фиксация почки в почечном ложе происходит частично благодаря внутрибрюшному давлению, создаваемому диафрагмой и мышцами брюшного пресса....

    Папилломавирусная инфекция человека

    Папилломавирусная инфекция человека
    Папилломавирусная инфекция человека – это болезнь, которая относится к группе инфекционных и передается между людьми половым путем. И даже если видимых проявлений этой болезни у человека не наблюдается, все равно этот недуг является достаточно серьезным и опасным. При этом с...

    Подковообразная почка во время беременности

    Подковообразная почка во время беременности
    Во время беременности почки получают дополнительную нагрузку: к их обычной функции прибавляется деятельность по переработке и выводу из организма матери продуктов жизнедеятельности плода. Кроме того, некоторые аномалии развития и строения почек могут провоцировать ...

    Солкотриховак - инструкция по применениею, отзывы

    Солкотриховак - инструкция по применениею, отзывы
    Применение вакцины активизирует специфический и неспецифический иммунитет, регулирует равновесие микрофлоры влагалища и предотвращает риск реинфекции при рецидивирующих вагинальных инфекциях. Под действием вакцины повышается уровень гуморальных антител IgG к антигенам ...

    Что такое пузырный занос. Лечение пузырного заноса

    Что такое пузырный занос. Лечение пузырного заноса
    Пузырный занос (ПЗ) — продукт зачатия, когда не происходит нормального развития эмбриона, при этом ворсинки плаценты разрастаются как пузыри, внутри которых жидкость. Пузырный занос выглядит как гроздья пузырьков различной величины, с прозрачным содержимым. Главной причиной...

Разделы сайта:

Лекарственные препараты

Ректальные свечи «Простопин» - лечение хронического простатита

Ректальные свечи «Простопин» - лечение хронического простатита
По данным Департамента здравоохранения Москвы хронический простатит, доброкачественная гиперплазия простаты и рак предстательной железы в последние годы все чаще регистрируются у лиц молодого возраста. Эта патология начинает преобладать при достижении мужчинами возраста 20 -...

Боровая матка – женская целительница

Боровая матка – женская целительница
В народе эту чрезвычайно полезную траву зачастую именуют боровой маткой, боровушкой, материнкой, или попросту женской травой. Такое название вполне оправдано – ведь, прежде всего, боровая матка...

Применение корня солодки во время беременности

Применение корня солодки во время беременности
Солодка по праву считается одним из самых полезных лекарственных растений. На ее основе производят множество медикаментов, направленных на лечение разнообразных болезней. Трава обладает ранозаживляющими и спазмолитическими свойствами. Кроме этого оказывает...

Правила интимной гигиены для женщины

Правила интимной гигиены для женщины
Гели, дезодоранты, салфетки, прокладки для интимных мест, производители предлагают огромное количество средств. Какие из них незаменимы, а какие наносят вред?...

Как облегчить болезненное состояние при цистите

Как облегчить болезненное состояние при цистите
Одним из первых симптомов воспалительного процесса в мочевом пузыре являются болевые ощущения внизу живота. Поэтому обезболивающее при цистите – верное средство, которое избавит больного от боли при мочеиспускании. О том, какие из них наиболее эффективны, будет описано ниже....

Цистон - состав, способы применения

Цистон - состав, способы применения
Циститом болеет множество людей, почти каждый третий сталкивается с этой проблемой. В основном этим недугом страдают женщины. Воспалительный процесс, происходящий в полости мочевого пузыря, лишает больных возможности вести обычный образ жизни, эффективно работать и отдыхать. ...

Трихомонацид - применение, отзывы

Трихомонацид - применение, отзывы
Внутрь и местно. Внутрь после еды взрослым по 0,3 г в день (в 2-3 приема) в течение 3-5 дней. Женщинам одновременно назначают вагинальные суппозитории (свечи для введения во влагалище) по 0,05 г ежедневно в течение 10 дней на ночь. Лечение проводят на протяжении трех половых ...

Фамвир - применение, отзывы

Фамвир - применение, отзывы
Фамвир (Famvir) активен по отношению к штаммам вирусов, устойчивых к Ацикловиру, цитомегаловирусу, вирусам Эпштейна-Барра, вирусу варицелла зостер и вирусу простого герпеса. Противовирусный препарат Фамвир действует на клеточном уровне и под действием вирусных...

Фамцикловир - инструкция по применению

Фамцикловир - инструкция по применению
Противовирусное средство. После приема внутрь Фамцикловир in vivo быстро превращается в пенцикловир, обладающий in vivo и in vitro активностью в отношении вирусов герпеса человека, включая вирус Varicella zoster и Herpes simplex типов 1 и 2, а также вируса Эпштейна-Барра и...

Феноксиметилпециллин - инструкция по применению

Феноксиметилпециллин - инструкция по применению
Антибиотик группы биосинтетических пенициллинов. Механизм действия связан с ингибированием синтеза клеточных оболочек бактерий. Действует бактерицидно. Кислотоустойчив. Активен в отношении аэробных грамположительных бактерий:...
Комментируют
  • Алла 16.07.2017
    Всё о бронхите (1)
    Алла-фото
    В организме все взаимосвязано, и не только на фоне непролеченного бронхита могут быть осложнения, сам бронхит может быть следствием неправильного лечения при простуде. У меня он возник именно как осложнение, принимала от простуды арбидол и вот такие последствия. Поздно узнала, что некоторые противовирусные препараты неэффективны, мне не повезло, попала именно на такой и получила бронхит.
  • Ольга 13.05.2017
    Вагилак - показания к применен ... (1)
    Ольга-фото
    Спасибо за статью, прочитала с удовольствием. Врач назначил Вагиак перед родами за месяц, очень переживала, потому как не совсем понимала зачем он мне нужен, безопасно ли, но форма приема ( пероральная, а не вагинальная) убедили, и я его пропила. Правда нашла с большим трудом, в аптеках его нет, адресов 10 обошла. В итоге через интернет на Пробиотиксе заказывала, порадовала доставка домой в день заказа, потому как на таком сроке в жару по городу бегать очень трудно. После Вашей статьи поняла до конца все тонкости препарата, действительно нужен при беременности.
  • елена 11.04.2017
    Правила интимной гигиены для ж ... (2)
    елена-фото
    Если женщина умеет правильно заботиться о себе, то у нее больше шансов избежать различных заболеваний, инфекций и других неприятных сюрпризов. Вот правила, которые необходимо соблюдать каждой женщине!

    Правильный выбор нижнего белья

    Первое правило, которое как бы кажется само собой разумеющимся – каждый день надевать чистое нижнее белье. Лучшим выбором будут хлопковые трусики, так как белье из синтетических материалов может вызвать раздражение интимных зон. Кроме того, важно выбрать правильный размер трусиков – не маленькой и не большой.

    Используй чистую воду

    Влагалище обладает самозащитными свойствами. Это обеспечивает микрофлору и определенный уровень кислотности (рн 3,5-4,5). Если использовать для интимной гигиены правильные средства и чистую воду, то всегда будете отлично себя чувствовать.

    Не стоит использовать мыло

    Помните, что обычные мыла и гели для душа слишком щелочные. С ними можно испортить естественную, немного кислую среду влагалища и нажить бактерий.

    Прокладки

    Многие женщины в повседневной жизни используют прокладки, потому что это, казалось бы, дает ощущения чистоты. Ну если без их использования не обойтись, помните, что прокладки нужно менять достаточно часто, чтобы не было благоприятных условий для бактерий.

    Во время менструации

    В эти особые дни это особенно нужно помнить о чистоте и свежести. Гигиенические прокладки и тампоны менять нужно не менее 4-5 раз в день. Кроме того, в эти дни важно было бы 2-3 мыться чистой, прохладной водой. Так можно будет избежать различных инфекций, грибков и покраснений.
  • иван иванович 24.03.2017
    Цистостома. Как заменить цисто ... (1)
    иван  иванович-фото
    У меня при операции толстой кишки не мгли поставить катетор.белье мокрое. Я Купил новую цистому
    Я Поствили цистому. Но цистомва не полото прилегает к отверстию между т елом и цистомой. оча проникает в промежутках и все ремя Я купил новую цистому pl cewnik foley Как правльно заменить старую цистому на еновую
  • Марина 16.01.2017
    Рак шейки матки, диагностика с ... (1)
    Марина-фото
    Добрый день!
    Уважаемая администрация, я не спамер, ищу клинику за рубежом. У меня рак груди 2 стадия. Нашла в интернете сайт с видео-отзывами больных онкологией Кто нибудь слышал о клиниках зарубежом?
  • Нина 14.01.2017
    Циклоферон - инструкция по при ... (3)
    Нина-фото
    Я циклоферон принимала в таблетках, врач назначил при простуде как эффективное противовирусное, но что-то я никакой эффективности не заметила, судя по тому что простуда не прошла вирусы тоже не заметили (( Не знала что это ветеринарный препарат, все-таки перед тем как что-то покупать из лекарств не мешает еще и отзывы почитать.
  • Надежда 06.12.2016
    Синехия у девочек (1)
    Надежда-фото
    Хорошая статья. У нас были синехии в 1,5 года у дочки. Было не полное сращение. Ребенок на это ни как не жаловался, но мне как-то было не по себе, что у дочки там что-то не так, я все таки решила сразу обратиться к детскому врачу-гинекологу. Он сказал, что срастание может дальше прогрессировать, выписал нам овестин крем. Стали его мазать, за две недели пленочка начала расходиться и практически полностью пропала. Применяли на ночь, после теплой ванны с чередой. Для большего увлажнения днем мазали детский крем. Теперь все хорошо, надеюсь что в дальнейшем эта "болячка" не вернется.
  • Любовь 23.11.2016
    Циклоферон - инструкция по при ... (3)
    Любовь-фото
    Хорошо, что я купила только 10 таблеток, хоть не жалко что большую сумму пришлось потратить на такую откровенную фигню. Помощи - ноль, проблемы хоть отбавляй. Минут через двадцать после приема резко заболел желудок и поднялась температура. Вроде это был раньше ветеринарный препарат, может животным в каких-то случаях он и помогает, но людям его категорически нельзя принимать. При такой реакции сомневаюсь, что он вообще проходил испытания на людях.
  • Анастасия 17.10.2016
    Циклоферон - инструкция по при ... (3)
    Анастасия-фото
    Врач прописал циклоферон от обычной простуды, даже жутко. Одно дело, им ВИЧ лечат, но мое ОРЗ - это же совсем другое. Неужели чай с медом уже не канает? Уже сто раз покаялась, что не взяла в свое время Барьерный риф, как мои подруги - носят его на шее и не мучаются. А тут, видимо, придется испытать на себе, каково это - быть ВИЧ-инфицированной...
  • Инна 22.09.2016
    Правила интимной гигиены для ж ... (2)
    Инна-фото
    Ой, правила - это, конечно, хорошо. Но немаловажно еще и средство подобрать хорошее для ухода. Я в последнее время стала покупать эпиген гель. Мне нравится. Хватило последнего флакона на 4 месяца, после этого брала другое, не пошло совершенно. Эпиген все ж очищает лучше, нет после него ощущения жирности, немытости. Не выдержала, пошла в аптеку за любимым средством
«    Июль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31