Adsense
Ваши комментарии:

В нашей сегодняшней статье: Что нельзя делать во время менструации

Что нельзя делать во время менструации

менструация

Ежемесячно природа вносит свои коррективы в привычную женскую жизнь посредством менструаций. Проходят они у каждой по-разному. Кто-то раздражается без причины, злиться на окружающих, у кого-то наблюдаются боли внизу живота. Чтобы не переживать из-за сорванных планов, нужно смириться с тем, что в этот период стоит гораздо бережнее относится к себе и стараться избегать некоторых действий.

Что такое менструация

 
Еще в не совсем далеком прошлом, считалось что менструация - это процесс очищения женщины. Сейчас же наука дает подробное объяснение этого состояния организма. Если кратко - то менструация - это выброс гормонов и отторжение эндометрия (внутренней слизистой оболочки тела матки), которая отслаиваясь, оголяет кровеносные сосуды. В такие дни женщина слабее и ее организм сильнее реагирует не только на физические нагрузки.

Что же стоит запомнить, чтобы быть в хорошей форме даже в такие дни


1) Занимаясь длительными тренировками, сократите, а лучше откажитесь от тяжестей. Кровавые выделения могут значительно  увеличиться, да и болезненность - усилиться. Не стоит поднимать тяжести и не носите тяжелых сумок, генеральную уборку перенесите на другую дату.

2) В начале менструаций исключите посещение бассейна, бани или поход на пляж. Вместе с водой, в приоткрытую шейку матки может попасть инфекция, которая может привести к ее острому воспалению. Лучше в такие дни принимать теплый душ.

Избегайте так же теплового воздействия - оно может спровоцировать кровотечение.

3) Заниматься сексом лучше в презервативе. Он предохранит от проникновения микробов и, соответственно, от возможных воспалений органов малого таза. После близости необходимо принять душ с обычным средством гигиены.

4) Пониженная свертываемость крови и изменение гормонального фона несут в себе повышенный риск при операциях, удалении зубов и прочих процедурах связанных с кровопотерями. Стоит так же иметь это в виду при косметических процедурах: татуаже, инъекциях «красоты», химических пилингах и процедурах лифтинга.

5) Откажитесь или замените препараты, которые влияют на свертываемость крови. Анальгин и аспирин, такие привычные для снятия симптомов недугов, лучше заменить парацетамолом или ибупрофеном. Имейте в виду, в период менструаций может нарушаться переносимость некоторых лекарств, которые вам, например, прописал врач для лечения какой либо болезни. Откорректируйте дозировку вместе со специалистом, или замените подходящим аналогом.

6) Питание так же стоит скорректировать. Откажитесь от алкоголя, введите в рацион больше белка, железа, кальция. Именно эти элементы очень активно участвуют в обновлении крови. Голодание и ограничение в питании могут неблагоприятно сказаться на организме - вызвать тошноту, слабость.

"Здоровье мочеполовой системы человека: урология,гинекология,венерология" - http://uromedik.ru

Просмотров: 396
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Ваш кабинет: