Популярное
Adsense



Беременность и кальций


Беременность всегда сопряжена с определенным риском - хватит ли в организме женщины микроэлементов-кирпичиков, чтобы построить полноценную новую жизнь? Малыш будет правильно развиваться только в том случае, когда его мама будет знать, как восполнить дефицит того или иного ценного «стройматериала».

В утробе матери на формирование и развитие плода влияет огромное количество веществ, но едва ли не самым важным микроэлементом считают кальций - он нужен малышу с первых дней его существования. Кальций участвует в образовании костей и хрящей будущего человека, фундамента его опорно-двигательного аппарата.
 

Никуда без кальция


От недостатка элемента страдает и мама, и еще не родившийся ребенок. Кальций повышает сопротивляемость малыша рахиту, а женщине помогает бороться со стрессами и аллергией, при этом понижая ее чувствительность к плохой экологии окружающей среды.

Беременность вполне обоснованно считают серьезным испытанием для организма: женщине «в положении» нередко приходится испытывать судороги в ногах, страдать от общей слабости и сонливости, лечить или удалять вмиг испортившиеся зубы. Чтобы не было таких неприятностей, важно на протяжении всей беременности поддерживать в организме стабильное количество кальция.

Под контролем микроэлемента и более серьезные задачи: кальций при беременности - одно из тех веществ, которые предотвращают выкидыши, преждевременные роды и существенно снижают потери крови в процессе родов. При достаточном количестве кальция в организме женщины работа сердца и матки в норме, без перебоев работают почки и свертывающая система крови - а что еще нужно для успешного появления малыша на свет?
 

Последствия дефицита кальция


Понять, что организм отчаянно нуждается в кальции не сложно. Об этом расскажет поблекший внешний вид: хрупкие ногти, тусклые секущиеся волосы, сухая кожа лица нездорового цвета. Это первые, но достоверные «звоночки» дефицита ценного микроэлемента. Правда, с такими симптомами сталкивается едва ли не каждая будущая мама в последнем триместре беременности.

Ослабленные волосы и ногти еще полбеды - малыши, которые, будучи в мамином животе, недополучили ценного «строительного» элемента, часто сталкиваются с рахитом. Это очень серьезное заболевание проявляется в неполноценном росте и развитии костной системы, что заканчивается сильной деформацией скелета ребенка. Кроме того, дефицит кальция может нанести ущерб плоду еще во время его внутриутробной жизни в виде существенных задержек в развитии.

Для кормящей мамы нехватка микроэлемента в организме чревата кариесом, повышенной хрупкостью костей (остеопорозом), размягчением и деформацией костей (остеомаляцией).
 

Кто в зоне риска


Мало кальция у людей, которые едят пищу, мешающую незаменимому веществу усваиваться и ускоряющую его выведение из организма. Эти продукты любимы многими: все сладкое, манная крупа, кофе, макароны, шпинат, белый хлеб, газированные напики, все жирное, копченое и соленое.

Исследования подтверждают, что неудовлетворенная потребность в кальции обнаруживается у людей со светлыми волосами (блондинов), курильщиков, а также тех, кто пренебрегает спортом или, наоборот, истязает себя физическими нагрузками.
 

Кальций под контролем


Небеременной женщине детородного возраста достаточно 1000 мг кальция в день, формирующемуся организму девочки-подростка до 18 лет – 1300 мг. Эта цифра увеличивается в периоды вынашивания ребенка и лактации до 1500 мг. Лишнее для мамы количество микроэлемента ребенок забирает себе, что обеспечит ему нормальное развитие костной системы, зубов, построение крепких нервной, сердечной и мышечной систем. Кроме того, кальций принимает непосредственное участие в формировании внутренних органов, тканей глаз и ушей, ногтей и волос.

Потребление плодом кальция на протяжении всего периода вынашивания разное. Это зависит от стадии его роста: так, в начале беременности малышу нужно всего 2–3 мг в день, в конце, когда происходит построение скелета, намного больше, до 300 мг в день.
 

Как восполнить потери кальция


Во время беременности способность организма всасывать кальций из пищи увеличивается. Главное, чтобы продукты, которые его содержат, всегда были на тарелке будущей мамы. В первую очередь нужно помнить о том, что полезный микроэлемент содержится в молочной продукции: молоке, кефире, нежирном сыре, йогуртах, простокваше, брынзе. «Прячется» кальций и в зеленых овощах. Например, капуста брокколи, сельдерей, чеснок, петрушка запросто удовлетворят суточную потребность беременной женщины в микроэлементе. Есть кальций и в орехах: будущей маме придется по вкусу миндаль, фундук, грецкий орех.

В идеале женщине, ждущей ребенка, каждый день нужно «подзаряжаться» двумя стаканами молока, кефира или простокваши, съедать пару кусочков сыра и немного творога или творожной массы с изюмом. Не обойтись без ржаного хлеба, фасоли, разнообразных фруктов, рыбы и других морепродуктов. Так в организме будущей мамы формируется необходимый запас кальция, которым рано или поздно воспользуется ее кроха.

Немаловажную роль в это время играет прием специальных поливитаминных и минеральных препаратов: они не только восполняют недостающее количество витаминов в организме, но и содержат микроэлементы, которые задерживают кальций в костях мамы: марганец, бор, магний, медь, цинк.
 

Чтобы лекарство не стало ядом


О чувстве меры нужно помнить всегда. Если будущая мамочка начнет усердно поглощать «кальций» в огромном количестве, благие намерения могут сыграть с нею злую шутку. Избыток кальция становится непомерной нагрузкой на мочевыделительную систему организма. От большого количества микроэлемента могут пострадать почки, желчный и мочевой пузыри – там появятся камни. Высокое содержание кальция мешает организму усваивать магний, без которого в работе мышечной, нервной и сердечно-сосудистой системах начнутся сбои.

Большое количества кальция в организме мамы скажется и на развитии ее малыша: кости черепа ребенка формируются более крепкими, чем нужно, что существенно затрудняет продвижение головки по родовым путям при рождении.
 

За кальцием в аптеку


Если будущая мамочка хочет быть абсолютно уверена в том, что ее малыш получает достаточное количество кальция, она может принимать специальные препараты, содержащие этот элемент.

УроМедик напоминает, что все лекарства, витамины и БАДы беременная должна принимать только с ведома и разрешения своего лечащего врача!

Одним из препаратов, которые чаще всего назначают терапевты женщинам «в положении» при дефиците кальция, является Кальций-Д3 Никомед. Его применение не противопоказано беременным, однако к приему препарата нужно отнестись очень ответственно: один из компонентов средства, витамин Д, при неправильном употреблении, попадает в грудное молоко, а этого лучше не допускать.

Индивидуальную для каждой мамочки дозу устанавливает и, если нужно, впоследствии корректирует врач.

Жевательные таблетки Кальций-Д3 Никомед понравятся всем - они напоминают сладкие конфеты. В одной дозе препарата содержится треть полезных веществ от суточной нормы. Правильный прием средства регулирует в организме обменные процессы с участием кальция и фосфора, повышает плотность костей, улучшает снабжение зубной ткани необходимыми микроэлементами. К тому же, после приема Кальций-Д3 Никомед отмечают положительную динамику в проводимости нервных импульсов и в состоянии свертывающей системы крови.

У каждого лекарства, даже самого безобидного на первый взгляд, могут быть противопоказания. Кальций-Д3 Никомед не подойдет женщинам, которые по той или иной причине не могут наладить работу желудочно-кишечного тракта. Препарат противопоказан тем, у кого могут образовываться кальциевые камни, а также тем, кто страдает почечной недостаточностью.

Внимание! Первые симптомы передозировки - жажда и рвота. При первом же подобном недомогании нужно срочно обратиться к врачу. Чтобы этого не случилось, параллельно с приемом Кальций-Д3 Никомед нужно много пить, чтобы микроэлементы с помощью воды беспрепятственно усваивались в организме.

"Здоровье мочеполовой системы человека: урология,гинекология,венерология" - http://uromedik.ru

Просмотров: 1241
Интересное:
Ваш кабинет: